Оружейная правда

Выживание => Выживание (общая) => Тема начата: Vakidzashi от 10 Сентябрь 2011, 01:23:44

Название: Рукопашный бой.
Отправлено: Vakidzashi от 10 Сентябрь 2011, 01:23:44
Итак, друзья, не могу оставить без внимания то, чего мы стоим без своего огнестрельного оружия, а в частности рукопашный бой.
Тут можно приводить всю информацию которая поможет голыми руками составить достойный отпор любому.

Начну с азов - постановка удара:

Как поставить удар.

Иметь хорошо поставленный нокаутирующий удар - мечта каждого мастера рукопашного боя. К сожалению, далеко не все из них обладают этим грозным атакующим оружием, да и не всякий тренер владеет арсеналом соответствующих тренировочных средств. Восполнить этот пробел в подготовке помогут вам следующие рекомендации.

Любой акцентированный удар включает в себя две фазы. Первая, начальная, - так называемый “срыв”. Отработав эту фазу, вы получите возможность действовать в бою неожиданно, что является решающим фактором эффективности нокаутирующего удара. “Срыв” требует полного расслабления мышц и соответствующего психологического настроя, как бы “нежелания” бить, - удар проводится на уровне подсознания.

Для наработки начальной фазы рекомендуются такие упражнения.

1. Удар по сигналу “касание”. Спортсмен, стоя в боевой стойке и полностью расслабившись, наносит удары по мешку или по воздуху, реагируя на прикосновение партнера, стоящего сзади. Касания можно осуществлять рукой или ногой в разные точки тела, с разными интервалами то ощутимыми толчками, то легкими прикосновениями. Получив сигнал, обучающийся “взрывается” хлестким ударом. Его задача - сократить до минимума время от прикосновения партнера до завершения вы-хлеста кулаком.

2. Удар по звуковому сигналу. Стоящий вне поля зрения спортсмена партнер подает условный звуковой сигнал (например, хлопок в ладоши), по которому обучающийся производит удар. Для повышения остроты реакции полезно менять характер сигнала (скажем, резкий окрик “Эй!”), на что спортсмен реагировать не должен. Задача упражнения - та же, что и в первом случае.

3. Работа в паре, нанесение удара в корпус партнера, отскакивающего при этом на полную дистанцию контактного удара. Задача состоит в том, чтобы “достать” ударом партнера до того, как он окажется на безопасной дистанции. Здесь важную роль играет психологическое расслабление (то самое “нежелание” бить), которое через поведение обучающегося в немалой степени передается и партнеру.

4. Удары по боксерской лапе, держа которую, тренер или партнер то меняет дистанцию (но не дальше дистанциитсонтактного удара), то резко убирает снаряд вверх или вниз.

5. Удар по куску газеты размером 25х25 см, который партнер держит за верхние углы. Это упражнение - из области “высшего пилотажа”. Если вам удастся не просто разорвать газету, а пробить ее ударом голого кулака, значит вы обладаете достаточно “острым” ударом, наносимым с высокой степенью точности.

Прежде чем говорить о второй фазе акцентированного удара, следует обратить внимание на одно обстоятельство. Внешняя сторона кисти нетренированного человека весьма уязвима. Фаланги пальцев достаточно хрупки и не защищены мышцами. Любой рукопашный боец, и боксер в частности, нанося удар, рискует “получить” вместо желаемой досрочной победы ощутимую травму руки, если кулаки его не прошли процесс “закалки”.

Способы этой закалки весьма многообразны. Наиболее эффективными признаны отжимания от пола в упоре лежа, но не на ладонях, а на сжатых кулаках - поначалу на фалангах, а затем и на согнутых костяшках пальцев. Во избежание болевых ощущений отжимания надо проводить сначала на мягкой подстилке или на настиле ринга, а потом можно перейти и на жесткий пол зала. Когда ваши кисти достаточно закалены, можно перейти к “ходьбе” на кулаках, передвигаясь в упоре лежа по залу.

Второй метод закаливания рук - работа на мешках. Тут необходимо сделать отступление. Можно приобрести мешок в магазине спорттоваров, достаточно дорого заплатить за него и… не получить того, что вам нужно. Ибо фабрич- ные мешки приспособлены главным образом к работе в боксерских перчатках и не пригодны для закаливания рук участников рукопашных боев (они “работают” голыми кулаками), да и боксеров, по большому счету, тоже.

Не пожалейте времени и сил, изготовьте для своей секции мешки сами. Из двойного слоя брезента или дерматина сшейте цилиндр диаметром 50-60 см, длиной с обычный боксерский мешок. Снизу пришейте дно по размеру окружности цилиндра, сверху - два или четыре ремня (можно с металлическими кольцами) для крепления мешка к потолку. Когда основание готово, внутрь цилиндра вставляется обычный мешок из-под сахара или крупы и заполняется сухим зерном, лучше всего пшеницей или ячменем. Горловина внутреннего мешка туго завязывается, чтобы зерно не “гуляло”. Мешок готов и может прослужить без смены зерна 10-15 лет. Главное его преимущество в том, что зерно создае вариант плотности, близкой к плотности человеческого тела, то есть того препятствия, которое будет встречать рука бойца - что в рукопашном бою, что в боксе. Вес мешка должен колебаться в пределах 60-80 кг. Добавлю, что изготовление подобного снаряда обойдется на порядок дешевле, нежели приобретение магазинного мешка.

А теперь, когда ваш зал соответствующим образом оборудован, переходим к дальнейшим занятиям. Вторая фаза удара - разгон кулака. Ее эффективность зависит от скоростно-силовой подготовки спортсмена. Тренировка может носить различный характер. Некоторые тренеры, например, исключают из тренировок своих подопечных упражнения с отягощениями, чтобы не “посадить” скорость удара. Это ошибочное мнение. Быстрый удар без силового акцента далеко не всегда может оказаться нокаутирующим, особенно если он наносится в корпус. В смысле набора выигрышных очков в спортивном каратэ или любительском боксе он эффективен, но этим его тактическая значимость и ограничивается. Что же касается мощного скоростного удара, то его основой помимо скорости является еще и сила.

Для ее развития рекомендуются следующие упражнения.

1. Жим штанги от груди лежа. Вес снаряда должен позволять спортсмену выполнить 12 повторений на средней скорости.

2. Толчок двух гирь весом 24-32 кг, выполняемый в быстром темпе. К работе подключаются мышцы ног и спины.

3. Рывок одной рукой гири весом 24-32 кг. Выполняется в быстром темпе.

4. Отжимания в упоре лежа (о них уже шла речь выше):

а) в быстром темпе на кулаках и на пальцах;

б) в упоре лежа с хлопками ладоней между отжи-маниями;

в) в упоре сидя, опираясь на небольшое возвышение, расположенное сзади.

Работа на мешке. Здесь немалую роль играет воображение спортсмена. “Целью” удара должна быть не поверхность мешка, а некая точка, расположенная в его глубине. Нужно стремиться, как говорят опытные тренеры, “пробить мешок”:

а) из боевой стойки - мощный одиночный удар с ударной руки, затем - с измененной стойки. “Пробить мешок” на возможно дальнюю глубину внутрь;

б) двойной удар по мешку одной или двумя руками, первый удар - на среднюю глубину, второй - на максимальную;

в) мощный проникающий удар навстречу по приближающемуся мешку.

Работа на боксерских лапах. Лапа остается самым универсальным снарядом для боксеров - участников рукопашного боя и т.д., поскольку ее перемещения лучше всего имитируют смещения целей удара в реальном бою. Итак:

а) удар по лапе на зрительный сигнал. Выполняется с выпадом из стойки с близко поставленными ногами. При этом партнер с лапой должен постоянно менять ритм показа, перемещать снаряд вверх-вниз, влево-вправо;

б) удар по лапе, которую партнер держит на одном уровне, сам постоянно передвигаясь. Нападающий “охотится” за лапой, также передвигаясь и стараясь нанести мощный удар из наиболее выгодного положения;

в) удар с мгновенным отдергиванием кулака назад. Партнер держит лапу неподвижно, но при этом держит в другой руке короткую веревку или матерчатый пояс, которым бьет атакующего по руке в момент нанесения тем удара. Задача последнего - выполнить резкий удар и избежать ответного веревкой или поясом.

Перечисленными выше приемами, конечно же, не исчерпываются все упражнения, направленные на отработку хорошо поставленного нокаутирующего удара. Но и этих, если постоянно применять их в тренировках, вполне достаточно для того, чтобы в вашем тактическом арсенале появилось грозное оружие, применив которое, вы, стоя над поверженным соперником, услышите: “…девять, десять, аут!”
 
Источник: otvety.google.ru
Название: Re: Рукопашный бой.
Отправлено: ~XX~ от 10 Сентябрь 2011, 01:38:17
Отсутствуют два очень важных упражнения на физику;
1- в каждой руке по  лёгкой, не более  килограмма) гантельке  - работаем корпусом на скручивание вправо-влево. Работаем на скорость, длительность-выносливость.  Но с осторожностью - позвоночник  "отсутствие тормозов"  не прощает.
2- отжимание на одной руке в положениях корпус параллелен полу и  корпус развёрнут к полу  боком той руки на которой отжимаемся.  Работаем так же на скорость, длительность-выносливость.
 Через 3-4 месяца  заметите  интересные изменения как  в фигуре, так и в "работе".
Название: Re: Рукопашный бой.
Отправлено: одб от 10 Сентябрь 2011, 10:39:43
Вот из за "одной руки " к 35-40 годам позвоночник лечить придется,причем конкретно.У гомо сапиенсов он рассчитан только на продольные нагрузки а не на поперечные!
Название: Re: Рукопашный бой.
Отправлено: ~XX~ от 10 Сентябрь 2011, 10:59:21
Имел травмы, а теперь последствия, позвоночника.  Но потому, что захотел получить КМС в гиревом. Идиотом был. Дошёл в армии, на полковых соревнованиях,  до 1 разряда.  Потом мне "продолные нагрузки" дали просраться.  В то время как отжимание до  того и после на одной руке никаких проблем не создали. Техника важна. Не надо извиваться корпусом во время упражнения. Работа на пресс с провисанием корпуса много рискованнее.

-У позвоночника есть предел этих нагрузок. Как собственно в силе, так и в углах наклона и поворота. Превышать его недопустимо.
-Предел можно повысить, а равно - вернуть  позвоночнику  значительную часть его кондиций успешно позволяют методики Поля Брэгга.
Название: Re: Рукопашный бой.
Отправлено: vovanov от 10 Сентябрь 2011, 11:31:33
прежде всего хочу заметить -что рукопашный бой в условиях современных военных  действий прямой пользы не принесет, из опыта современных военных конфликтов следует, что даже самые продвинутые рукопашники пользуются огнестрелом... но учитывая нашу общую гражданскаю неворуженность или неготовность оружия к применению при повседневном ношении - польза  от владения рукопашными навыками однозначно есть.
хочу сказать что все мною ниженаписанное прежде всего мое мнение.
первый пост-явно написан человеком далеким от реальных единоборств, скорее всего с каратистким уклоном.
могу заметить что постановка нокаутирующего удара в бою не главное,  прежде всего надо уметь вести сам бой, не бояться получать удары, грамотно двигаться, держать дистанцию, уметь держать пропущенный удар,  уметь нанести свой удар вовремя и в нужное место, уметь работать серийно, уметь защищаться......
все это достигается только изнурительными постоянными тренеровками и работой в контакте, и поставленный удар-это всего лишь одно из средств ведения боя.
найболее оптимальной методикой подготовки реальных бойцов является - занятия боксом и борьбой, например самбо.
методика подготовки боксера прежде всего построена на контактных поединках и вырабатывает навыки необходимые для боя.
нанести сильный удар-способен практически любой здоровый мужчина и силы этого удара хватит на выведение противника из строя, а вот вывести этим ударом соперника из борьбы. т.е. попасть куда надо и тогда когда надо-здесь и необходим боевой опыт, вырабатываемый многочисленными тренировками, контактными спарингами и уличными драками.
Название: Re: Рукопашный бой.
Отправлено: vovanov от 10 Сентябрь 2011, 11:48:29
конечно для нормального удара надо укреплять кулаки и т.д. - вот для этого и подходят методики из первого поста, хочу добавить. что для постановки сильного удара- необходима прежде всего работа по мешку.
Название: Re: Рукопашный бой.
Отправлено: ~XX~ от 10 Сентябрь 2011, 12:01:41
Мнение знакомых, кто повоевал однозначное - главное для бойца выносливость. Навыки борьбы и боя полезны  только при захвате пленных и редких по своей исключительности переходах в рукопашку. Но там, при условии того, что в руках может быть какое-никакое оружие а на теле куча снаряги всё будет совсем иначе чем на ринге.
Сам не специалист, но то что делает Кадочников - самое то. Плюс еще старые офицеры  отмечают незаслуженно забытый самый обычный  комплекс армейского рукопашного боя где даются самые основы работы с ножом и штыком. Сейчас его офицеры-энтузиасты хорошо доработали. Эх, помню как меня ротный, раза в полтора легче меня, а я отнюдь не богатырь, лихо "попросил" кувыркнуться.  :)
А вообще рукопашка и борьба - отличные способы  доводки до  нужной кондиции психологических качеств.  Как бы на правах оффтопа; пришёл к странному выводу, что некоторым товарищам оружие надо выдавать только после того, как кого-нибудь, хоть курицу, зарежут. А некоторым лучше вообще не выдавать.
Название: Re: Рукопашный бой.
Отправлено: vovanov от 10 Сентябрь 2011, 12:18:23
армейская рукопашка-в том виде в котрой ее давали солдатикам в ссср-слишком упрощена и оболванина-для крестьян тупых она, а вот другие ее разновидности, это конечно да.  в  начале девяностых в пик своей спортивной формы, учавствовал в спортивном поединке с чемпионом питера среди спецподразделений по какйто их системе рукопашного боя- несколько секунд и меня вывели из строя)))
Название: Re: Рукопашный бой.
Отправлено: vovanov от 10 Сентябрь 2011, 12:23:40
добавлю-без практики поединков и драк. все поставленные удары НИЧЕГО НЕ СТОЯТ. а вот для улицы-ножвым бое владеть-это да, покруче любого резинострела будет-сам к сожалению не владею вообще.
Название: Re: Рукопашный бой.
Отправлено: ~XX~ от 10 Сентябрь 2011, 13:09:15
Это точно. Практика рулит. Сам в юности  набрав, как считал сам,  форму потерял берега, а потом полгода  лечился.  :(
Название: Re: Рукопашный бой.
Отправлено: vovanov от 10 Сентябрь 2011, 13:29:32
Это точно. Практика рулит. Сам в юности  набрав, как считал сам,  форму потерял берега, а потом полгода  лечился.  :(
ну мне везло больше, хотя разок серьезно за свою самоуверенность получил))))
Название: Re: Рукопашный бой.
Отправлено: vovanov от 21 Сентябрь 2011, 12:31:23
а вообще-умение ткнуть подручным предметом в глаз, горло или вырвать яица- с большим успехом заменяет спортивно-бойцовскую подготовку. с  возрастом приходит понимание- ничего сверх необходимого минимума-цель: вывести противника из строя любыми средствами с наименьшими затратами и за кратьчайшеее время))))
 так что вам-дамы идут фтопку.
Название: Re: Рукопашный бой.
Отправлено: одб от 21 Сентябрь 2011, 22:56:26
я бы не сказал :D http://www.youtube.com/watch?v=JFLZdrj1nyo (http://www.youtube.com/watch?v=JFLZdrj1nyo)  хотя самому смешно ;D
Название: Re: Рукопашный бой.
Отправлено: vovanov от 27 Сентябрь 2011, 19:40:55
фу-а бабы там страшные ;D
Название: Re: Рукопашный бой.
Отправлено: Kurasaj от 30 Сентябрь 2011, 12:31:07
Читать книги и методики по рукопашке бессмысленно, надо просто идти в зал... причем не надо долго выбирать какой вид единоборств круче - просто тупо что ближе к дому и мало мальски подходит... борьба так борьба, бокс так бокс. Карате - тоже пойдет. Советую избегать новоделов и псевдоисторчисеких систем- типа разных славянских и прочих. Также не рекомендую айкидо - в целом вещь хорошая, но приступать к ней следует позанимавшись лет эдак дцать чем нибудь более простым и прикладным.
А книжки и различные руководства  они нужны, но становятся полезны лишь после немалого числа практических занятий. Когда база поставлена и дело доходит до нюансов.
Плюс немаловажный , если не самый важный момент это не физика бойца, а его психологическая готовность. Ее по книжкам вообще никак не получить, впрочем и в зале с этим проблемы.
Название: Re: Рукопашный бой.
Отправлено: Overman от 28 Ноябрь 2011, 00:52:38
Не могу не согласиться. У меня были куча книжек по рукопашке - сказать что я ничему не научился, занимаясь самому, не сказать ничего. Перед походом на секцию Кадочникова, думал ко всему буду готов, но меня быстро в этом разубедили. С тех пор знаю, если и учиться, то только на практике с живым партнером, и желательно поменьше тепличных условий.
Название: Re: Рукопашный бой.
Отправлено: vovanov от 28 Ноябрь 2011, 23:17:58
если станете заниматься ушу или еще каим энергетическим трипером-  можно хоть всю жизнь проколдавать и на улице звиздюлей от любого хулигана получать.
Название: Re: Рукопашный бой.
Отправлено: ~XX~ от 29 Ноябрь 2011, 00:05:47
Ну, не стал бы так категорично. Все эти "энергетики" рассчитаны на очень много лет занятий. Да и не для того они разработаны что бы чудеса казать как та же "Великая стена" на гастролях.
Вспомнил одного странного хохла, или кто он там был - не помню,  у нас в общаге студенческой, который часто дурачился показывая разные фокусы. Чудеса блин тела и духа.  Так вот этот молдаван или как его там не однажды ударом ноги успокаивал одного нашего кмс по боксу. Был у нас один крендель, как зайдут гости так "слушай чо твой дружбан натворил".... Дружбан. Наверное потому что единственный от кого по ебалу не получал. Потому что не пил с ним.  :) Грушей побыть на тренировке  - пожалуйста, а так нуегонах.  :D Так вот этот азиат как выпьет так терял реальность. Ну ессно редко когда его толпой могли забить. Обычно встанут вокруг него и вылетают по очереди  нокаутом. А ребятки были не лохи. Тут  появляется, или откуда то сверху прилетает этот китаец  запорожский и ударом ноги хлесь в бошку с разворота. Короче, вандам в сравнении с тем казался лохом и тормозом. 
А так да. Дёшево и сердито, а главное побырому  - только бокс.
Название: Re: Рукопашный бой.
Отправлено: vovanov от 29 Ноябрь 2011, 00:17:27
удар ногой в голову к энергетике и ушу имеет самое отдаленное отношение- тут кинематика рулит. А я могу другие примеры привести- как второй дан по карате на соревнованиях по кику по рингу от перворазрядника по боксу летал.
Название: Re: Рукопашный бой.
Отправлено: ~XX~ от 29 Ноябрь 2011, 00:23:09
Ну про бокс уже писал. Мне интереснее некоторые способности тела и разума.
Кстате, когда с головой в поликлинику бегал, ну после всякого, доктора думали что боксёр. Всё прикалывались, что типа знаем мы их, "нескучных ребят".  :D Типа, не хочешь нас веселить - завязывай ездить на 2-х колёсных.
Название: Re: Рукопашный бой.
Отправлено: ~XX~ от 29 Ноябрь 2011, 00:26:57
ps Но больше запомнилось как однажды  паршивенький (по меркам  коллег его любителей и солнечного дагестана) молодой борец, чуть бошку не открутил  нестарому ещё инструктору по рукопашке.  Думаю, что открутил бы, просто схватились они по серьёзному на свидетелях.
Название: Re: Рукопашный бой.
Отправлено: vovanov от 29 Ноябрь 2011, 01:51:10
ну и где там была энергетика?)))) кстате как то проверяли ультрозвуком изменения в коре головного мозга, и нехрена не выявили, хотя как минимум помимо бокса и каратэ, в больнице две недели лежал с сотрясением мозга.
Название: Re: Рукопашный бой.
Отправлено: ~XX~ от 29 Ноябрь 2011, 07:25:16
Не выявили  - поздравляю. Энергетика - понятие субъективное.  Комплекс психосоматических эффектов. Знал товарищей,  что  чудеса творили регулярно. Вроде регулярного везения в азартные игры, умения внушить собеседнику выгодную линию поведения. Так же и тех, кто получал серьёзные функциональные расстройства организма когда слишком или недостаточно усердствовал, или ещё как наломал дров. О такой мелочи как  т.н. экстрасенсорика уже и не говорю.
Название: Re: Рукопашный бой.
Отправлено: vovanov от 29 Ноябрь 2011, 09:32:46
во времена спортивной молодости общался и с энергетиками и с ударниками. И со всенй уверенностью заявляю- против резкого удара в челюсть, любая энергетика безсильна- ддругое дело что этот удар с ней может быть и быстрей и сильней(возможно)
Название: Re: Рукопашный бой.
Отправлено: ~XX~ от 29 Ноябрь 2011, 11:26:02
Да вполне с тобой согласен. Кулак сильнее, а ножиг и подавно.  Всё это энергуйство оно   было открыто попутно. Как занятный эффект. Что бы результат был надо как Уэсиба всю жизнь этим заниматься. Что бы под старость людей вокруг кувыркать. 
Там плюс в массе полезных сопутствующих эффектов оздоровления, интуиции!
Название: Re: Рукопашный бой.
Отправлено: vovanov от 29 Ноябрь 2011, 11:31:27
а в основном шарлатанство и самообман ;D так что: бокс,самбо, дзюдо, вольняшка..... для желающих на самом деле уметь драться.
Название: Re: Рукопашный бой.
Отправлено: ~XX~ от 29 Ноябрь 2011, 11:37:36
а в основном шарлатанство и самообман ;D так что: бокс,самбо, дзюдо, вольняшка..... для желающих на самом деле уметь драться.
Категорически соглашусь!  :)
Название: Рукопашный бой.
Отправлено: К.А.дед66 от 03 Январь 2012, 16:26:26
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=aHA_LDQJEkw (http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=aHA_LDQJEkw)   пока ,такие вот "спорцмены" в подавляющем большинстве.есть ещё "воены мыши и клавы".даж видемо прикладывать не хочу млянахъ. :)
Название: Рукопашный бой.
Отправлено: ~XX~ от 03 Январь 2012, 19:01:47
Это была лезгинко?
Название: Рукопашный бой.
Отправлено: К.А.дед66 от 03 Январь 2012, 19:10:33
Это была лезгинко?

афтар утверждает - боевой гопак.
Название: Рукопашный бой.
Отправлено: ~XX~ от 03 Январь 2012, 19:38:49
Это была лезгинко?
афтар утверждает - боевой гопак.
Сурово. Бутылка  пластиковая, особенно с длинной ручкой штука надёжная проверенная. Жидкость с ног сшибает не оставляя следов. А уж если песка насыпать...
Название: Рукопашный бой.
Отправлено: -Barmaley- от 06 Апрель 2012, 07:44:33
По подготовке физухи. Александр Иванович Засс (Самсон, силач начала XX) включал изометрические упражнения в свои тренировки:«Мускулы сами по себе не удержат тянущих в разные стороны лошадей, а сухожилия удержат, но их нужно тренировать, их нужно развивать, и способ их укрепления существует». При весе в 63кг и росте 169см проносил на себе лошадь, полный круг цирковой арены.
Название: Рукопашный бой.
Отправлено: ~XX~ от 06 Апрель 2012, 09:03:26
Кстати, о сухожилиях.   Кто какие порекомендует кремы и мази для скорейшего восстановлени разрывов и растяжений?  :(
Название: Рукопашный бой.
Отправлено: vovanov от 06 Апрель 2012, 14:21:14
Кстати, о сухожилиях.   Кто какие порекомендует кремы и мази для скорейшего восстановлени разрывов и растяжений?  :(
насколько я знаю-разрывы только хиружгическим путем можно востановить. у меня 22 года назад была травма- разрез сухожилий на стопе- и до сих пор стопа не работает как должно. фенистил гель- разминка и постепенное увеличений нагрузок-вот неплахое средство при растяжениях.
Название: Рукопашный бой.
Отправлено: ~XX~ от 06 Апрель 2012, 16:23:01
Не знаю что там внутрях, но со времен по возрастании нагрузок возрастает резь в связке. Прописали метилурациловую мазь.  Оказывается эта хрень качкам рекомендуется. Не знал.
Попробую.
Название: Рукопашный бой.
Отправлено: Mishgar от 06 Апрель 2012, 17:07:46
Я бы посоветовал для общего востановления стероидный курсец в медецинских целях.
Название: Рукопашный бой.
Отправлено: ~XX~ от 06 Апрель 2012, 17:38:53
Нафек, нафек стероиды. Оставим для спорта высших достижений с опытными докторами. Щас на рубеже сороковника наблюдаю со стороны  некоторых сверстников что (по моим подозрениям) потребляли химию. Что-то они при всей своей суровости как-то больше похожи  на этих, жырных  бородатых жэнщин из цырка.  :D
Название: Рукопашный бой.
Отправлено: Mishgar от 06 Апрель 2012, 18:11:06
Нафек, нафек стероиды. Оставим для спорта высших достижений с опытными докторами. Щас на рубеже сороковника наблюдаю со стороны  некоторых сверстников что (по моим подозрениям) потребляли химию. Что-то они при всей своей суровости как-то больше похожи  на этих, жырных  бородатых жэнщин из цырка.  :D
Так это скорей всего от пива:)
Название: Рукопашный бой.
Отправлено: ~XX~ от 06 Апрель 2012, 18:16:40
Пиво чудок по иному действует. Хотя и похоже. Ещё может и потому, что заниматься перестали, а жрут как в юности.
Название: Рукопашный бой.
Отправлено: Mishgar от 06 Апрель 2012, 18:54:22
Пиво чудок по иному действует. Хотя и похоже. Ещё может и потому, что заниматься перестали, а жрут как в юности.
Так это не от химии,а просто с возрастом,особенно когда семья,быт,малоактивный образ жизни и т д. люди полнеют,плохеют.Надо просто чем нибудь увлечься,ходить хотябы 2 раза в неделю на тренировку и будет всё ОК ;)
Я много знаю мужиков за 40 кто держит себя в форме,иногда прокалывают химку и нормально себя чувствуют :D
Название: Рукопашный бой.
Отправлено: vasiliy_k от 06 Апрель 2012, 20:08:04
имхо, теория ваще не в кассу. в виде сухого текста. нужно просто ходить тренироваться для поддержания формы в секции. если долго не планируете заниматься то бокс самое оно чтобы удар поставить. если есть желание то оч хорошо чемто восточным заниматься и чтобы техника была не тупо ударная. от последней к старости все болеть будет. а вот всякие кунгфу после лет 7ми дают очень хорошие результаты, и здоровье только в плюсе от этого. ну еще нож хорошо с собой в кармане носить. он всегда както руку греет.с ним правда тоже заниматься нужно.
Название: Рукопашный бой.
Отправлено: vovanov от 09 Апрель 2012, 12:51:18
имхо, теория ваще не в кассу. в виде сухого текста. нужно просто ходить тренироваться для поддержания формы в секции. если долго не планируете заниматься то бокс самое оно чтобы удар поставить. если есть желание то оч хорошо чемто восточным заниматься и чтобы техника была не тупо ударная. от последней к старости все болеть будет. а вот всякие кунгфу после лет 7ми дают очень хорошие результаты, и здоровье только в плюсе от этого. ну еще нож хорошо с собой в кармане носить. он всегда както руку греет.с ним правда тоже заниматься нужно.
вот все суставы болят блин(((( когда по мешку опять лупить начинаю-старость не радость))) а кунгфу- это че за забавный зверек такой-им вроде панды занимаются- че та я не помню не одного бойца-кто реально это в бою применял? кун фу- для здоровья полезно, или если к примеру нормальными единоборствами страшно заниматься- а вот для спортивного поединка или для улицы.......
Название: Рукопашный бой.
Отправлено: ~XX~ от 09 Апрель 2012, 12:56:49
Пришла и твоя очередь бежать к ортопеду  выводить соли, блюсти диету и мазаться хондраксидом.  :)
У суставов есть давно рассчитанный медиками ресурс. Как и у поршневой в двигах. Ударные  нагрузки сокращают его в разы.  Так што либо скажи груше прощай, либо меняй на лапу.
Название: Рукопашный бой.
Отправлено: vovanov от 09 Апрель 2012, 13:03:30
Пришла и твоя очередь бежать к ортопеду  выводить соли, блюсти диету и мазаться хондраксидом.  :)
У суставов есть давно рассчитанный медиками ресурс. Как и у поршневой в двигах. Ударные  нагрузки сокращают его в разы.  Так што либо скажи груше прощай, либо меняй на лапу.
да вот в зал бокса случайно на исторической забрел-по мешку полупил, а на следующий день -ой))) долго ломал голову откуда- а потом дошло)))
Надо либо регулярно лупить- либо  по мягкому, а то мои 90 против 70 ти  в молодости ни один сустав не выдержит)))
Название: Рукопашный бой.
Отправлено: ~XX~ от 09 Апрель 2012, 13:10:15
Насчёт регулярности работы суставов - да.  Нащёт лупить - в  больших сомнениях. 
Название: Рукопашный бой.
Отправлено: vovanov от 09 Апрель 2012, 13:12:29
Насчёт регулярности работы суставов - да.  Нащёт лупить - в  больших сомнениях.
да я и не луплю))) забылся просто - а потом два дня раскаивался)))
Название: Рукопашный бой.
Отправлено: ~XX~ от 09 Апрель 2012, 13:22:07
В прошлом году думал всё нормуль. Заросло, хотя на рентгене кошмар.  И пробежку устроил. Не смотря на чёткое указание докторов сделать ортопедическую обувку. Потом два дня не ходил.  :o
Название: Рукопашный бой.
Отправлено: vovanov от 09 Апрель 2012, 13:23:41
 у кого спорт, у кого травмы- больше восьми км бегать не могу-суставы болеть начинают.
Название: Рукопашный бой.
Отправлено: ~XX~ от 09 Апрель 2012, 13:29:38
Как говаривал дедушка; "Старость это не когда чего-то делать не можешь, а когда начинаешь с кем об этом пиздеть".  ;D

Суставы, по опыту реально из-за лишнего веса и солях сдавать начинают. Ежели есть воля - пройди курс очистки от солей  рисом. Потом смотреть на него не сможешь, но реально помолодеешь.
Очень рекомендую холодцы и т.п. мясцо с хрящиками. Желательно с минимум соли.
Название: Рукопашный бой.
Отправлено: vovanov от 09 Апрель 2012, 13:33:44
Как говаривал дедушка; "Старость это не когда чего-то делать не можешь, а когда начинаешь с кем об этом пиздеть".  ;D

Суставы, по опыту реально из-за лишнего веса и солях сдавать начинают. Ежели есть воля - пройди курс очистки от солей  рисом. Потом смотреть на него не сможешь, но реально помолодеешь.
Очень рекомендую холодцы и т.п. мясцо с хрящиками. Желательно с минимум соли.
они еще лет цать назад начали при нагрузках- тогда веса такого и не было- вывихи, ударные нагрузки, растяжения..... вот и результат, и конечно 90 вес -дает знать. Лечится не охота- по мешку бью редко, бегаю на 8км-еще реже, беспокоит тока отдача от ружья, стал закачивать руки, посмотрим как поможет.
 
Название: Рукопашный бой.
Отправлено: ~XX~ от 09 Апрель 2012, 13:35:39
Нихера не поможет. Только худеть.  :-\
На каждую единицу веса на суставы добавляется до 4-х единиц нагрузки. Законы механики.
Название: Рукопашный бой.
Отправлено: vovanov от 09 Апрель 2012, 13:39:34
вроде и не жирный- с пивом вот завязал, коньяк или виски пью))) пузо сбросил))
Название: Рукопашный бой.
Отправлено: ~XX~ от 09 Апрель 2012, 13:50:36
Имей ввиду, что спиртное растворяет костные мозоли! Сам узнал об этом, когда после больнички раздавил в гостях на празднике грамм 300 коньячку. На следующий день на ногу не мог наступить.
Полез в сеть - вычитал о растворении костных мозолей и о том, что спиртное замедляет вывод с мочёй излишка кислот и солей, которые в суставах любят откладываться.
Проснуться утром живым и бодрым приятнее  гульбища с алкоголем.  :)
Название: Рукопашный бой.
Отправлено: vovanov от 09 Апрель 2012, 13:53:10
Имей ввиду, что спиртное растворяет костные мозоли! Сам узнал об этом, когда после больнички раздавил в гостях на празднике грамм 300 коньячку. На следующий день на ногу не мог наступить.
Полез в сеть - вычитал о растворении костных мозолей и о том, что спиртное замедляет вывод с мочёй излишка кислот и солей, которые в суставах любят откладываться.
Проснуться утром живым и бодрым приятнее  гульбища с алкоголем.  :)
не кто про тристо то говорит ;) 50 или 100 и то не каждый день)))
Название: Рукопашный бой.
Отправлено: ~XX~ от 09 Апрель 2012, 13:59:38
Мне доктора и эту дозировку настрого зарезали.
Название: Рукопашный бой.
Отправлено: vovanov от 09 Апрель 2012, 14:00:53
Мне доктора и эту дозировку настрого зарезали.
((( сочувствую
Название: Рукопашный бой.
Отправлено: Gor12 от 03 Май 2012, 19:54:14
Практика и только практика.
Считаю оптимальным смешанные единоборства (ММА). Туда включены самые эффективные виды единоборст такие как бокс, тайский бокс, рукопашный бой, самбо, вольная борьба, бразильское джиуджитсу. Помимо обучения технике на занятиях присутствует серьезная физическая подготовка.
Сам занимаюсь в клубе Р.О.Д.Ъ. Www.mma-russia.ru/ (http://Www.mma-russia.ru/)
На мой взгляд лучший клуб в Москве на данный момент! Правельный! коллектив, отличный тренерский штаб, в зале есть все необходимое от качалки до боксерского ринга!
Всем советую ;)
Название: Рукопашный бой.
Отправлено: Headhunter01 от 04 Май 2012, 11:55:44
Практика и только практика.
Считаю оптимальным смешанные единоборства (ММА). Туда включены самые эффективные виды единоборст такие как бокс, тайский бокс, рукопашный бой, самбо, вольная борьба, бразильское джиуджитсу. Помимо обучения технике на занятиях присутствует серьезная физическая подготовка.
Сам занимаюсь в клубе Р.О.Д.Ъ. [url=http://Www.mma-russia.ru/]Www.mma-russia.ru/[/url] ([url]http://Www.mma-russia.ru/[/url])
На мой взгляд лучший клуб в Москве на данный момент! Правельный! коллектив, отличный тренерский штаб, в зале есть все необходимое от качалки до боксерского ринга!
Всем советую ;)

Да но лучшие бойцы в ММА выходцы из школы самбо, как показывает практика ;) ударную технику потом доберают....
Название: Рукопашный бой.
Отправлено: Gor12 от 04 Май 2012, 13:12:00
Практика и только практика.
Считаю оптимальным смешанные единоборства (ММА). Туда включены самые эффективные виды единоборст такие как бокс, тайский бокс, рукопашный бой, самбо, вольная борьба, бразильское джиуджитсу. Помимо обучения технике на занятиях присутствует серьезная физическая подготовка.
Сам занимаюсь в клубе Р.О.Д.Ъ. [url=http://Www.mma-russia.ru/]Www.mma-russia.ru/[/url] ([url]http://Www.mma-russia.ru/[/url])
На мой взгляд лучший клуб в Москве на данный момент! Правельный! коллектив, отличный тренерский штаб, в зале есть все необходимое от качалки до боксерского ринга!
Всем советую ;)

Да но лучшие бойцы в ММА выходцы из школы самбо, как показывает практика ;) ударную технику потом доберают....

Согласен)
Занимался боевым самбо около года. Хорошая база для ММА. В смешаные конечно лучше идти хоть с каким-нибудь опытом, но в Р.О.Д.е есть и начальные группы по тому же боксу ;) Да и на общих тренировках всегда можно найти себе спаринг партнера по уровню!
Название: Рукопашный бой.
Отправлено: vovanov от 05 Май 2012, 23:59:08
Сначала подумал, что очередная рекламма, но посмотрел сообщения, и понял, что ошибался ;)
Название: Рукопашный бой.
Отправлено: kinoproza от 02 Август 2012, 06:23:30
Когда я у тренера лет 15 назад ещё спрашивал, что именно круче из всяких рукопашек и самбов, он сказал, что пофиг в принципе, главное хоть чем-то заниматься, хоть лыжами даже. Только на улице драться не забывать. Мы в своё время на дискотеки приходили тренироваться. Или в день десантника гуляли в парке - а там полосатые активисты сами приставали.
А однажды меня на тренировке футболист так ногой стукнул, что потом неделю органы болели.
А вообще пожалуй лучше всего дзюдо и самбо. Дзюдо в принципе первоисточник, оно поглубже, стоит начать с него, потом ознакомиться с самбо и боксом. Ну, и лоу кик поставить, разумеется - но это при натренированных на подсечках дзюдоишных ногах не так уж сложно.
А вообще-то нож. Если ударить сможете. Не менее трёх раз.
Название: Рукопашный бой.
Отправлено: ~XX~ от 02 Август 2012, 10:18:31
Озарила мысля, что ежели кого покалечишь ударом кулака, то на причинение по неосторожности вырулить много проще чем холодным или огнестрелом! Такая вот у нас блин судебная традиция.
Название: Рукопашный бой.
Отправлено: vovanov от 02 Август 2012, 11:14:41
Озарила мысля, что ежели кого покалечишь ударом кулака, то на причинение по неосторожности вырулить много проще чем холодным или огнестрелом! Такая вот у нас блин судебная традиция.
хрена- все зависит от тяжести последствий и сопутствующих обстоятельств, а нож приравнивается к бытовухе.
Название: Рукопашный бой.
Отправлено: vovanov от 10 Август 2012, 01:48:20
Вчера случайно посмотрел олимпийские поединки по Тхэйквондо -  финал, как то не впечатлило(((
Название: Рукопашный бой.
Отправлено: WaRWaR от 10 Август 2012, 02:10:26
Вчера случайно посмотрел олимпийские поединки по Тхэйквондо -  финал, как то не впечатлило(((
кстати,высочайшее мастерство-это когда вроде ничо и не делал,а противнег лежит  :)
Название: Рукопашный бой.
Отправлено: vovanov от 10 Август 2012, 02:17:05
Вчера случайно посмотрел олимпийские поединки по Тхэйквондо -  финал, как то не впечатлило(((
кстати,высочайшее мастерство-это когда вроде ничо и не делал,а противнег лежит  :)
не в их случае- много глупых ограничений.
Название: Рукопашный бой.
Отправлено: WaRWaR от 10 Август 2012, 02:23:15
ааа,я даже смотреть не стал...
Название: Рукопашный бой.
Отправлено: vovanov от 10 Август 2012, 12:11:19
мне чегой то и бокс нравиться перестал- особенно любительский- когда один боец дратся не хочет, второй получается ничего сделать не может 8)
Название: Рукопашный бой.
Отправлено: WaRWaR от 10 Август 2012, 22:58:20
когда деруца ради очков-это не бокс,а шахматы,нуевона...пусть ботаны зырят...
Название: Рукопашный бой.
Отправлено: ~XX~ от 19 Июль 2013, 12:14:49
Негрилу правильно отоварили
http://news.nnn.ru/news/txt/?id=20398&da_id=331620 (http://news.nnn.ru/news/txt/?id=20398&da_id=331620)
Какая богатая на события неделя
http://sport.rbc.ru/other/newsline/15/07/2013/397971.shtml (http://sport.rbc.ru/other/newsline/15/07/2013/397971.shtml)
Название: Рукопашный бой.
Отправлено: Злой дед от 31 Март 2014, 21:48:41
http://www.youtube.com/watch?v=qrn6o9DWN3c (http://www.youtube.com/watch?v=qrn6o9DWN3c)
Название: Рукопашный бой.
Отправлено: Romson от 30 Ноябрь 2016, 20:02:23
Прикольный прием  :o

https://www.youtube.com/watch?v=fSMbud_RdWA (https://www.youtube.com/watch?v=fSMbud_RdWA)
Название: Рукопашный бой.
Отправлено: Злой дед от 30 Ноябрь 2016, 20:56:14
приемов дофуя,надо стрелять сразу ,а не стволом в жывоты толстые тыкать  8)
Название: Рукопашный бой.
Отправлено: Romson от 30 Ноябрь 2016, 22:47:33
приемов дофуя,надо стрелять сразу ,а не стволом в жывоты толстые тыкать  8)
Жри побольше и на ночь, и будешь меньше мне завидовать  ;D
Название: Рукопашный бой.
Отправлено: Злой дед от 30 Ноябрь 2016, 22:54:28
а    я только на ночь и жру,утром не лезет а днем не получаецо  ;D
Название: Рукопашный бой.
Отправлено: Злой дед от 31 Декабрь 2016, 21:13:44
 ;D

http://coub.com/neoncoub (http://coub.com/neoncoub)
Название: Рукопашный бой.
Отправлено: Societate Iesu от 01 Апрель 2017, 00:44:06
https://www.youtube.com/watch?v=qFoQXQvks8c (https://www.youtube.com/watch?v=qFoQXQvks8c)
Название: Рукопашный бой.
Отправлено: ~XX~ от 01 Апрель 2017, 00:52:54
https://www.youtube.com/watch?v=qFoQXQvks8c (https://www.youtube.com/watch?v=qFoQXQvks8c)
Как обычно, самый угар - в каментах!